Colazione per sportivi*: il Ricettario

TUTTE LE IDEE PER UNA COLAZIONE ALL’INSEGNA DELL'ENERGIA

IL RICETTARIO

Alimentazione e sport sono una squadra vincente, che entra in campo a colazione. Se pratichi attività fisica saprai che è importante seguire una dieta equilibrata: fai scorta di energia senza appesantirti! Meglio mangiare qualcosa di nutriente ma leggero, preferendo alimenti a base di carboidrati e contenendo proteine e grassi: tanta ottima frutta fresca e bevande, che garantiscono la giusta idratazione, gustosi cereali o un pane goloso per la nostra colazione. Scopri tante ricette gustose ma sane ed equilibrate, per dare il massimo in ogni prestazione!

(*)persona fisicamente attiva nel corso della giornata, che svolge attività fisica una/due volte la settimana e che approfitta di ogni occasione per tenersi in movimento.